『国民5大症状を改善するチェアーエクササイズの基本の「き」』
日本における国民5大症状とも言える「肩凝り、腰痛、膝痛、骨粗鬆症、過度活動膀胱」
それらの改善を期待できる基本的なチェアーエクササイズを紹介します。
「整形外科専門医×ピラティス・エデュケーター」の視点から、各症状別に優先度の高いものを抜粋し、その基本の「き」と共に皆さんに提供致します。